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RETURN TO YOUR ESSENCE

 

Ein einjähriges Training in 4 Modulen, um Dich mit Deinem wahren Selbst zu verbinden und die Beziehung zu Deinen Mitmenschen zu vertiefen. 

 

Dieses Training ist eine Einladung, die Beziehung zu uns selbst zu vertiefen und Aspekte und Fähigkeiten von uns kennenzulernen, die noch im Verbogenen schlummern. Indem wir mit all diesen Teilen unseres Selbst wieder in Kontakt kommen und sie annehmen, kann unser Wesen zum Vorschein kommen - wir werden farbenfroher, lebendiger, freier, authentischer.


So wie die Wolken manchmal die Sonne verdecken, überschatten die Wunden der Vergangenheit unsere Essenz. Bestimmte Aspekte von uns waren vielleicht nicht willkommen oder etwas von uns wurde abgelehnt, wofür wir sogar bestraft wurden. Das hat dazu geführt, dass wir uns bestimmte Strategien aneignen mussten, um unseren Wesenskern zu schützen. Diese Schutzstrategien waren damals sinnvoll und nützlich, haben aber dazu geführt, dass wir uns allmählich von unserem wahren Wesen entfernt haben.

 

ICH MELDE MICH AN!

 

Vielleicht fühlst Du, dass etwas Tiefgreifendes in Deinem Leben fehlt, ohne wirklich zu wissen, was es ist? Du ahnst, dass eine Intensität in Dir schlummert, die gelebt werden will?

 

 

 

In diesem erfahrungsorientierten Training gehen wir gemeinsam den Weg zurück in unsere Essenz. Da unsere tiefsten Verletzungen beziehungsbedingt sind, muss auch der Weg ein Beziehungsweg sein. Die Verbindung mit unserer Essenz wird durch bewusste Beziehungen zu anderen Menschen wieder hergestellt.


Das Vertrauen, das sich im Laufe des Trainings in der Gruppe aufbaut, das gegenseitige gespiegelt werden und das Feld des Mitgefühls erlaubt uns, uns auf neue Weise zu erfahren, neue Dinge auszuprobieren und emotionale Risiken einzugehen. Wir dürfen entdecken, dass wir viel mehr sind, als wir dachten. Der sichere Rahmen einer geschlossenen Gruppe erlaubt es uns, uns verletzlich zu zeigen, gemeinsam die Tiefe von authentischen Verbindungen zu erfahren und sie in unser Leben zu integrieren.

 

 

Dieses Training ist in 4 Modulen aufgeteilt:

Die Grundlage unseres Trainings ist die Verbindung zu uns selbst. Nur wenn wir die Fähigkeit entwickeln, uns mit uns selbst zu verbinden, können wir später eine tiefere Verbindung zu anderen und zum Leben entwickeln.  In diesem Modul werden wir uns hauptsächlich mit unserem Körper, unseren Emotionen und unserem „felt sense“, d. h. unseren subjektiven inneren Erfahrungen, verbinden. Wir tun dies auf eine Weise, die zu Mitgefühl, Humor und Tiefe einlädt und werden die verschiedenen Arten, wie wir uns von unserer Essenz und vom Farbenspektrum unseres Seins entfernen, beleuchten. Einige der Werkzeuge und Methoden die wir anwenden, sind somatische Praktiken, dynamische Meditationen, Atemübungen, Vermittlung von Wissen über das Nervensystem und die Auswirkungen von Entwicklungstraumata. Eine introspektive Selbsterforschung, die durch den Spiegel der Gruppe unterstützt wird, wird Dir mehr Verständnis und Mitgefühl für Dich selbst und andere ermöglichen.  Wir werden diese innere Reise mit Leichtigkeit und Humor gestalten.
Einige von uns haben gelernt, dass wir unsere Bedürfnisse und Grenzen aufgeben müssen, um von anderen gemocht und akzeptiert zu werden. Andere haben gelernt eine Mauer um sich herum zu bauen und niemanden an sich heranzulassen und damit Nähe und Intimität aus ihrem Leben ausgeschlossen. In diesem Modul gehen wir davon aus, dass wir alle über eine Kapazität verfügen, authentisch in Verbindung zu sein. Wir schauen uns genauer an, welche Ängste und Überzeugungen uns daran hindern, dies zu tun. Indem wir spielerisch und experimentell vorgehen, probieren wir neue Wege aus, um unsere Bedürfnisse zu spüren und auszudrücken und gleichzeitig in Verbindung mit den Menschen um uns herum zu bleiben. Damit Du Deine Grenzen spüren kannst, lernst Du in diesem Modul langsamer zu werden, Dich auf Deinen Körper einzustimmen und Dir der Signale bewusst zu werden, die er Dir von Moment zu Moment aussendet. Du experimentierst mit Möglichkeiten, Deine Bedürfnisse ehrlich und direkt auszudrücken, während Du mit Deinem Gegenüber in Verbindung bleibst. Du begegnest anderen Menschen lebendig, spontan und wahrhaftig und dadurch wird echte Intimität möglich.
In diesem Modul erforschen wir gemeinsam das Geheimnis der Intimität. Wir öffnen uns für unsere Erfahrung, für unsere Verletzlichkeit und für den Augenblick, genau so wie er ist. Unterstützt durch die Gruppe und einen körperorientierten Ansatz, erkennst und erforschst Du die verschiedenen Strategien, die Du entwickelt hast, um authentische Nähe mit anderen Menschen nicht zuzulassen oder zu vermeiden. Du verstehst, wie Du Dich im Kontakt mit anderen von Dir selbst und Deiner Lebensenergie abschneidest oder wie sich ein Teil von Dir verschliesst und unzugänglich wird. Du machst Dir diese Strategien bewusst und begegnest ihnen mit Mitgefühl, indem Du erkennst, dass sie damals entscheidend für Dein Überleben waren. Auf diese Weise kannst Du Dich bewusst entscheiden, Deinen Schutz liebevoll loszulassen und Dich von der Begegnung berühren zu lassen. Präsent im Körper, geerdet und in Kontakt mit Deinen Grenzen – das Tor zu echter Intimität.
Wenn wir in unsere Essenz zurückkehren, erkennen wir, dass wir von etwas gehalten sind, das größer ist als wir. Wir beginnen uns dem Geheimnis hinzugeben und erkennen, dass unser Wesen so viel größer ist als unsere Persönlichkeit und dass wir so viel mehr sind, als unsere Gedanken und Konzepte über uns selbst. Wir erkennen, dass wir viel weniger Kontrolle über unser Leben haben, als wir glauben, und ein tiefes Urvertrauen beginnt in uns zu erwachen. Die Art und Weise wie wir diesem großen Geheimnis begegnen, spiegelt sich in unserem täglichen Leben wieder. Wie wir mit uns selbst, mit anderen und mit Situationen in unserem Alltag umgehen. Mit Übungen und Meditationen erforschen wir in diesem Modul das Zusammenspiel zwischen Hingabe und dem lebendigen Ausdruck unserer Persönlichkeit. Dadurch offenbart sich uns ein tieferer Sinn in unserem Leben und wir erkennen, dass wir von einer Kraft getragen werden, die größer ist als wir.

 

Mein Ansatz und die Methoden, die ich anwende

✧ Ein körperorientierter und integrativer Ansatz, der Atemarbeit, NARM und andere Formen der Traumaarbeit, Integrative Körperpsychotherapie (IBP), Feldenkrais und vieles mehr umfasst.

✧ Die Vermittlung von praktischen, körperlichen, emotionalen sowie kommunikativen Werkzeugen, die in den Alltag integriert werden können.

✧ Dynamische Meditationen, um die Verbindung zu Deinem Körper und Deiner Gefühlswelt zu vertiefen.

✧ Rituale, die es Dir ermöglichen, die Verbindung zu Dir selbst und zu anderen Menschen zu vertiefen.

✧ Community-Tools, um gruppendynamische und zwischenmenschliche Prozesse an die Oberfläche zu bringen und Vertrauen und Verbindung in der Gruppe aufzubauen.

✧ Inputs zu Themen wie psychologische und persönliche Entwicklung, Entwicklungstraumata, authentische Beziehungen, inneres Wachstum, Verständnis und Regulierung des Nervensystems etc.

✧ Erkundung dieser Themen durch strukturierte Erfahrungsräume.

 ✧ Bewegung, Tanz, Musik und Spaß in der Gruppe.

 

Du erhältst zusätztlich: 

✧ Übungen & Meditationen zur Integration des Trainings in Deinen Alltag.

✧ Eine Telegrammgruppe für den Austausch zwischen den Teilnehmern

✧ Eine 1-1 Coaching-Sitzung mit Eran, um Themen oder Erkenntnisse, die während des Trainings auftauchen, zu reflektieren und zu integrieren.

 

Praktische Informationen

Moduldaten (jeweils von Freitag 19:00 bis Sonntag 16:00 Uhr)

MODUL 1: 18.04. – 20.04.2025
MODUL 2: 13.06 – 15.06.2025
MODUL 3: 26.09. – 28.09. 2025
MODUL 4: 28.11 – 30.11.2025

Leitung:

Eran Freiwald &  Assistententeam aus erfahrenen Therapeuten

Ort:

Alle Module finden im Seminarhaus Seminarzentrum SonnenSchmiede statt
Gommen 17, 4953 Schwarzenbach, Schweiz

Jahrestraining Preis:
CHF 1650. (zzgl. Unterkunft und Verpflegung)
* Ratenzahlung per Anfrage möglich 


Unterkunft und Verpflegung:
CHF 240.- pro Wochenende / Freitag – Sonntag / inkl. Vollpension (im Seminarhaus - Massenlager)
CHF 190.- pro Wochenende / Freitag bis Sonntag / inkl. Vollpension (Zelt & Camper)
CHF 140.- pro Wochenende / Freitag bis Sonntag / inkl. Vollpension (Auswärts übernachten)

Bitte beachte, dass die Schlafgelegenheiten im Seminarzentrum eher einfach sind (Massenlager). Wenn du deine eigene Unterkunft organisieren möchtest, können wir dir gerne eine Liste mit empfohlenen Plätzen in der Nähe zur Verfügung stellen. 

ICH MELDE MICH AN!

 

 

Q&A

Muss man sich für die gesamte Ausbildung anmelden, oder kann man die Module auch einzeln buchen?
Die Teilnahme an dieser Ausbildung ist mit der Verpflichtung verbunden, an allen Modulen teilzunehmen.
Dieses Training ist als Reise konzipiert, und der Aufbau von Vertrauen und Verbundenheit innerhalb der Gruppe ist ein wesentlicher Bestandteil davon. Daher ist es wichtig, dass sich die gesamte Gruppe von Anfang bis Ende gemeinsam auf diese Reise begibt.


Wie groß wird die Gruppe sein?
Wir gehen davon aus, dass die Gruppengröße zwischen 10 und 15 Teilnehmern sein wird.

 

Ich möchte nicht im Seminarraum übernachten. Besteht eine Möglichkeit, für mich ein Zimmer außerhalb zu buchen?
Ja, es gibt viele gute Zimmer und Wohnungen in der Nähe, die gebucht werden können. Am besten finden Sie diese über booking.com. Bislang haben alle unsere Gäste positive Erfahrungen mit den verschiedenen Unterkünften gemacht.


Ich fühle mich in Gruppen leicht überfordert - ist es eine gute Idee, an diesem Jahrestraining teilzunehmen?
Es gibt verschiedene Gründe, warum man sich in einer Gruppe überfordert fühlen kann – z. B. die Angst, sich in der Gruppe zu verlieren, nicht in der Lage zu sein, die gesetzten Grenzen zu wahren, oder überfordert zu sein, weil man die Gefühle anderer Menschen aufnimmt.

Unser Ansatz besteht darin, das Tempo zu verlangsamen, damit wir unseren Gefühlen Aufmerksamkeit, Raum und Ausdruck geben können. In dieser Umgebung ist es auch möglich, zu üben, mit sich selbst in Kontakt zu bleiben, unsere Grenzen zu spüren und auszudrücken und mit der Gruppe in Verbindung zu bleiben.

Wenn Du Bedenken hast, dich auf eine Gruppe einzulassen, nimm bitte Kontakt mit mir auf – ich spreche gerne mit dir und helfe dir zu überlegen, ob dieses Jahrestraining das Richtige für dich ist.

Ist es möglich/empfehlenswert, an diesem Seminar als Paar teilzunehmen?

Ja, wir begrüßen sowohl Paare als auch Einzelteilnehmer. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Teilnahme als Paar eine sehr bereichernde Erfahrung sowohl für die einzelnen Partner als auch für die Beziehung sein kann.

 

ICH MELDE MICH AN!